完全高潮手冊

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＊序言＊
從主觀的感受來看，高潮期無疑是性愛的精華所在。
高潮帶給男女雙方極度快感與滿足，一般所謂的「情色文學」所描繪的旨趣
或一般所謂「婚姻指南」等書籍所提示的重點，莫不在此大作文章。
$ I/ q3 }0 E% _* w' s+ F7 ]然而在過份強調高潮的獲得之下，似乎產生了一種「沒讓對方達到高潮即失
. j" }) x7 b' v% b( b敗」的錯覺，在這種心理負擔之下，只偏重性交技巧方面，而忽略了雙方心理與
( G' O2 E) j( K) i情境的協調。
1 ~0 _7 @( A8 o+ \- P4 L) Z7 n另一方面，有更多的人實際上並不真正知道甚麼是高潮，也從未體驗過高潮
期的生理反應，夫妻相處二、三十年也平安幸福的過一輩子。
認識您自己身體，了解其生理變化，仔細體會其性反應的各種現象與節奏，
( @' ^8 l; E7 t將可幫助您自我訊練與修養，增加您的自信。
+ c2 F# e  E, R' o4 ]) J同時，了解異性的身體及其反應，將有助於彼此的配合與適應。如以欣賞交
響樂來比擬，高潮意境之美是無法斷章取義的，它和整個曲子連貫一氣、息息相
關。

＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝本文開始＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝
（一）性反應分成４個時期
男性射精是一種高潮的表現、卻非一定代表高潮、例如一些中老年人的流精
就無高潮可言。高潮只是男女性愛的反射動作。一般而言，性反應可分為四時期
+ _1 D7 ~  {5 z5 I「興奮期、高原期、高潮期、消退期」四期。茲以男性為例說明如下∶
. o: Q* v+ h1 J/ g4 Z+ U- R# q" W┌興奮期┅┅┅┅┅┅┅┅（幾分鐘～幾小時）
) x& i' y# w1 Q6 c  i│見色起意、生理、心理、受到刺激開始。
│血液流往海棉體，故陰莖會勃起，睪丸也上升。
│
├持續期（或稱∶高原期、平坦期）┅┅┅┅（３０秒鐘～３分鐘）
│與「興奮期」很難絕對的劃分。一般隨著性刺激之持續，生理興奮逐漸強化，
6 y% U: X2 ]0 A6 D" J/ h4 i│至射精前皆稱為「高原期」（持續期、平坦期），尿道會分泌出尿道球體腺液
- N$ ?/ @3 q. e* q' `# t9 L/ f│來。
│
├高潮期－－男生咻、咻、咻、射精┅┅┅（３秒鐘～１０秒鐘）
│性器會產生有韻律節奏而射精。
8 h$ y) }  w7 t# ]│
└消退期（回複期）－－疲軟、振乏力矣┅┅┅（１０分鐘～１５分鐘）
陰莖會回恢複如昔，睪丸也會低垂。
0 ]. N+ h2 c5 C0 _3 u故男性的「性高潮」（指射精）不過是肌肉收縮３～５次、花個３～１０秒
罷了！
0 W/ [" l9 U: x' c其實，將性反應區分成四個階段，乃是為了方便辨識與了解而已。其實它是
連貫密接的。一個性反應期所經歷的時間畢竟是短暫的，多半在一小時以內。
  T. K! L2 V/ m6 j4 T0 x! {0 V也許有人會認為性行為是與生俱來的本能，自然而然就會，何必管它有幾個
時期？管它甚麼叫做興奮或高潮現象？然而，對於許許多多因性功能失常，性生
活不如意男女來說，這方面的知識卻是十分的重要。
/ |) v% Q7 b9 r+ C5 P( S& h許多過早射精（或稱早泄）的朋友，常常不能真正體會高潮的經驗是甚麼，
他們只知射精這一回事，然後就結束了。所謂「兩三下就清潔溜溜」乃是自我解
5 O2 Z! _. p; B+ J嘲式的笑話，如果這些朋友能夠認識性生理反應的各種節奏與變化，從而自我要
求，仔細去體會其中的意境，將有助於自我控制與自信。同時，了解性反應的知
識也可以知己知彼，互相配合，相輔相成，以達美妙的高潮境界。

, {5 j& N3 Y. G0 f& Y' l（二）男性高潮與射精結構
一般而言，男性興奮狀態的持續，是以連續刺激陰莖、龜頭為主，而使得性
* {# f8 K* c7 }9 G8 ~% j) q刺激越變越為高亢。此時位於仙髓之勃起中樞神經之刺激信號，會經由脊髓往上
竄升，使腰髓之射精中樞產生了反射作用，因而產生高潮（射精）。
" i5 a9 ]& m7 j6 i故男性的高潮，是以一次射精，肌肉強烈收縮３～８次，頂多花個３～１０
, z9 Z" n! P, g- `  E/ f4 F- [$ [秒即宣告結束。
倘若將此３～１０秒的射精動作分解的話，可詳細分成兩個階段。第一階段
3 ^0 }5 U* V& N; y+ W6 f是引發反射反應之腰髓射精中樞向副性器（副睪丸、精囊、前列腺）之壁面平滑
肌傳達指令，使得肌肉因而收縮，此時前列腺液（精液）會噴出至尿道後部。
接著，自副睪丸、精囊中之精子與睪丸分泌液輸送至精管內，此為體外射精
0 @0 \7 q5 `3 _! E" k開始反射作用。以上這些都是自律神經的功能。當到達此程度時，尚未產生任何
的快感，不過是陷入「一旦發動，即不可避免」的狀況罷了。
0 W; v6 b) L1 a7 A6 D% A- U) h- b倘繼續加強刺激的話，接著就會進入了第二個階段。此時位於陰莖基部之肌
肉、與吊掛睪丸之肌肉（睪丸舉肌）會同時收縮，由於受制於強力的推進力，故
一霎時，精液會從陰莖尿道口連續射出。當精液射出時，因尿道膨脹了二～三倍
" Q& _1 |$ d4 g. S之大，故膀胱括約肌被封閉而無法排尿。
通常一般人會間隔０．８秒、發生七～八次的痙攣收縮，但隨著年齡的逐漸
  T; _8 Z! q& H增長，會慢慢減至三～五回。
6 ]9 |! @2 X; n在射精時，若所產生之周邊肌肉與臀部至大腿下半身肌肉也同時收縮的話，
這簡直可使男性步入性歡愉的極樂世界頂峰。
% G4 V# M' n. b" U& J. R! N2 P簡言之，男性的高潮射精，包括陰莖里面的尿道部份整個往前收縮，起初是
$ H: ?- a2 r1 j5 t/ S0 G6 [& R7 `每０．８秒一次，三、四次後減弱。此時，睪丸、輸精管、副睪、貯精囊，及前
列腺也一並收縮，射精於是發生。
- ~& h4 P, g+ Z5 }4 ^射精作用可分為兩個階段。第一個階段就是上述器官的收縮和向前排送，使
; b) p6 k) f7 H# N6 v精液進入前列腺區的尿道部位。位處膀胱出口處的括約肌則緊鎖，以避免精液逆
5 f: n; g# z1 |; r' j' m1 S( _- ]/ y流進入膀胱內。第二階段則是精液被往前排送到尿道開口。
故射精作用乃是一種「一旦發動，即不可避免」的不隨意反應，欲罷不能。

（三）女性高潮之生理結構
如果你很稱職的話，女生的高潮應該有「欲仙欲死」的感覺。然而，達到高
潮時的反應每個人卻不一定一樣，並沒有一定的模式可循。有的人全身痙攣而脫
力，有的人極為亢奮，對外觸覺會變得較為遲鈍。
& o* m% t# D) X( [$ q9 [女性受刺激之性器（主要是陰蒂）之反射神經，也和男性一樣，是將快感運
" R6 S8 \6 B1 Q/ [8 O9 X3 U9 ^9 W; N: C- `; E送至脊髓的勃起中樞。自此處神經信號兵分兩路，一是傳到陰道及外陰部之分泌
腺，使分泌液流出。另一則是送到卵巢和子宮。然後從勃起中樞，如同男性般地
把快感訊號在脊髓延伸，以刺激大腦之性中樞，而達到飄入雲霄之高潮境界。
- |+ B; h3 l8 v; g$ S$ _由於男性陰莖插入的抽送，會不斷的摩擦陰蒂組織，使得血液流往陰道壁，
而呈現充血狀態。故而在高潮絕頂時，也和男性一樣地會使周邊肌肉收縮、陰道
& V  M! g$ N% H6 s; Y* ]和子宮發生痙攣。
* h0 w6 K+ A1 Y' b此時肌肉的痙攣收縮，也是依樣畫葫蘆，每隔０．８秒、產生七～八次的韻
6 R$ r: @8 j  `1 i- y$ H律。
: o# }& ^5 r* h就陰道和陰蒂的神經系統與血流系統解剖學上言，微小的陰蒂決不是非獨立
# O4 d; N  K2 U) m6 Y  O/ ~* w而存在的。其附近以陰蒂為尖端，而形成陰蒂組織之構造，其組織再擴散至陰道
# ~; n4 ?( g* k; s2 ?  V左、右、周圍，自陰道入口至深處只是全體的三分之一圍繞著陰道。
9 b8 u* J$ a1 `/ R" ~% ]若將全體分布開來，大略與男性的陰莖雷同，也會因性的刺激而引起反應。
在陰道發生充血、隆起現象之時，陰蒂組織暴露於外側的部份，只有極微小陰蒂
尖端部三十倍之大小。
4 Y/ F  A0 a# E2 f5 e3 O此外，陰蒂組織末端分布於盤骨一帶，於陰道含有陰蒂組織之感覺。
由於，陰道本身沒有分布任何的神經，所以如果要誘導女性達到高潮，倘全
部只集中於最敏感的地方－即陰蒂的尖端，將只刺激陰蒂組織全部三十分之一而
) r5 n5 I+ j5 g9 f3 |4 }已。如果陰莖是在陰道做抽送運動的話，那麼則包括了陰道入口和小陰唇之陰蒂
組織複合形態的接觸。
達到快感時，陰蒂組織所發出的信號，也會擴增了快感。而當陰道痙攣收縮
時，以抽送動作進行對陰蒂組織予以刺激之行為，才是引導女性進入高潮之最佳
途徑。因此要女性達到高潮，並不是將陰蒂與陰道分離，而是兩者都同時給予刺
0 B: A2 y% H! x# r8 [+ A激。
) I5 m4 [9 D: V$ b不過女性的高潮，並不似男性那般的單純，男性僅止於一次射精，便能獲得
最高的享受。女性則須藉助於更廣泛的擴大官能反應，不應只限於陰蒂或陰道之
, s; P8 t* I2 z& O+ K; H痙攣，如此才可獲致真正的性滿足。
綜合上述得知，女性之性高潮往往超出於男性數倍，這是無法否認之事實。
6 {. Q2 W8 S5 x
7 ^2 \) Y  G) W% V# P┌─────────┐
│完全高潮手冊２│
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* K* j* y3 p3 b3 r( x  E) t/ D（五）高潮來自陰道或陰蒂
1 E: t6 z" ^5 n; O  U) e0 `無可否認，陰蒂的確是女性快感的中心。然而女性的「性高潮」，究竟是發
自於陰道，抑或是發自陰蒂？此爭論迄今莫衷一是，可能永遠都無正確的答案。
主張女性高潮源於陰道者認為∶男性一旦將陰莖插入後，此時兩人的身體緊
; r  m6 q) `( @) U& h緊地密貼在一起，彼此雙方都有無限的快感，再藉著性交，使兩人確實融合在一
3 F* ]; h( M. X! O3 b$ ^4 V9 G; l起，如此才能有高潮叠起之提升。雖然，兩人很難同時達到高潮的境界、往往是
4 z7 m+ l- D  m, R$ q% p+ {; ?男性搶得「先機」，以致於女性不易獲得性滿足。可是這可以藉由傳統做愛強調
6 d. g. b1 c# a  y  g& }調情的「前戲」之外，更註重「後戲」階段而加以彌補。也就是說，當男方達到
- n/ i) A; f. P9 |高潮以後，更可藉由手、口或其他的方式來刺激陰蒂等，以幫助女性伴侶繼續下
去而達到高潮。亦即提倡「互為交歡」，而否定刺激陰蒂之論。
) H: @1 T" E6 o+ w對於主張直接予陰蒂以刺激的女性（例如∶海蒂，一位女權運動者），她們
認為男性不應該只重視肉體之結合、與本身的滿足。更重要的是，要給予女性有
7 Y  k  X6 E' V  b- O可以達到高潮的刺激。極端的說，她們認為男性的陰莖插入女生的陰道以後，男
生本身必然可以獲得快感，然而女生所享有的快感，卻未必與男生得到同等的功
) `4 J* C  h: _, \$ [# K8 c效。故而她們寧可自己手淫來刺激陰蒂，以達到高潮。
就男性生理結構而言，當然每位男生都會毫不猶豫地支持陰莖插入論。因為
" y1 L$ O  W6 l  C0 n男性的陰莖倘不插入陰道性交，只單純地對女性陰蒂予以刺激，同樣地也是倒不
如自己手淫，反而會更有樂趣、或更自在些。而陰蒂高潮發展的結果，對於男女
異性愛和角色扮演，也將會發生劇烈的變化。
2 R- A: d8 Z7 Z) o! `  b% ~5 V; a
1 |7 C$ A; ~9 q2 V（六）女性高潮來自Ｇ點嗎
女性的高潮，有陰蒂高潮和陰道高潮兩種。但是在女性看來，陰蒂高潮較被
* X1 y5 t. `6 s1 N- D' M重視。當高潮之際，陰道深處所產生的快感，就如同池中的漣漪般一陣陣地被傳
送，此刻的感覺，和陰蒂所傳送的波狀快感是相同的。
: |- p% x3 [8 ^3 D! F, o7 ?但是，多年來Ｇ點一直都是被爭議的話題。所謂Ｇ點，就是以發現此點的葛
5 Y% f" Q3 `; Y8 p雷菲貝魯克醫師，其名字的第一個字母來命名。德國某派性學理論認為∶女性的
高潮並非在於陰蒂，而是在陰道內的Ｇ點，該點受到刺激才會產生高潮。此時，
; j1 e- f5 ]% |2 C) Y; p) U女性也可能會有「射精」的現象。
" r0 y; q0 p8 m% n/ C尋找Ｇ點的方法∶手指插入陰道內，在恥骨的上方，將手指向外壁彎曲，此
: ?% q5 C9 Q0 n3 B# r0 Z: \; Y時指間所觸及者，大約在女性陰道前璧約三分之一長度之處，即為Ｇ點。
0 j8 |9 v1 N/ b0 E' k' }但在解剖上並無發現Ｇ點，也就是說目前並未獲得證實。其實中國古代就有
4 `2 a- G0 h0 Y* R類似的說法，即所謂「花心」者。雖然未明確的點出位置，但或許可用來解釋Ｇ
2 C8 |+ l$ G3 n0 b: r點的理論。如果你想試試看，可采取「後交法」較易觸及Ｇ點的位置。不過，高
' D8 p/ v: d9 ^6 G9 y% F潮與否與生理、情緒關系較大，似乎無需特別去強調技巧。
5 @8 ?0 Q* m) E8 K0 q: E雖然Ｇ點引起許多的爭議，但至今天大多數的人仍然認為∶Ｇ點不過是個幻
想而已，所謂的Ｇ點，其實不過是尿道的海綿組織罷了。
著名的《海蒂報告》作者°°謝安．海蒂，就對Ｇ點學說提出了質疑，說∶
「幻想中的Ｇ點，等於是將女性關閉在一九五零年的廚房一樣」。到底和女權運
動、情欲自主有關的「陰蒂高潮」，和以男人為主導的「陰道高潮」，兩者相互
5 A( B2 b7 x# @' c- e- b% q) C9 s間是否有所關連呢？這實在是值得深入探討、研究。

7 i, a8 ~6 \" F+ G" M) F. n/ s（七）要多久女生才有高潮
不少性學研究皆稱∶女性通常需要經過一段時間的興奮期，然後才可達到高
潮。所以有人說∶男人是一根火柴女人是一鍋水。試問一根火柴要如何煮沸一鍋
水？ 加些酒精便可。不過不要加太多，小心把火柴棒燒光光！
如一九五○年代期間，金賽博士調查美國人的性習慣發現，７５％的美國男
人在插入兩分鐘內達到性高潮，不少男性在不到一分鐘，甚至只十秒或二十秒。
2 p# _1 a2 K1 N( g而女性的反應天生很慢，就許多上層社會女性而論，她們相反的習慣於某些性刺
) ~& O9 _8 R, h9 d- i" a0 K1 Q激，因而須要１０～１５分鐘的刺激，以引起她們的高潮。
另外，一九七五年美國女性雜誌《女性性愛紅皮書報告》（The Redbook Report
on Female Sexuality）以十萬人為對象作問卷調查，據其報告指出，究竟女性需要
/ `0 v2 M! \! q5 p花多少時間（插入），才能獲得性高潮的數字是∶
─────────────────
１分鐘～５分鐘２８．０％
６分鐘～１０分鐘３７．０％
１１分鐘～１５分鐘２０．１％
$ d* J$ s0 U8 f! f5 ]0 T; Y% ~１６分鐘～２０分鐘９．０％
２１分鐘～２５分鐘２．８％
２６分鐘以上３．１％
. ^+ W" S- ]' {% \* h0 I  j─────────────────
5 E6 L$ ~" v% o7 ]" v: U7 ?5 X& K$ c小計１００．０％
結果顯示，有６５％的美國女性想要在性愛中達到高潮，至少需要６～１０
分鐘的激烈「動作」。這當然是配合當時的環境和情緒而言，如果女性很難達到
忘我的境界，那麼，所須花費的時間就相對地要多些。
  F/ R  l* \0 J. @4 z/ `, p* O5 N問題是男性陰莖插入十五分鐘～二十分鐘後，女性還未臻高潮時，男性便忍
不住射精的話，必會讓女性感到何以時間如此短促，或者認為射精射得太快了。
這點對於大部份男性來說，似乎都不禁會臉紅。
( Z9 N* [/ O4 H( G於是，男性應該確認女性已臻歡欣、喜悅、滿足之情形下才可射精。那麼，
3 i  {# U. n: v* r& ~8 O, p( Y3 \若能配合女性的心情及狀況，性交時間（插入、持續時間）才是最理想不過。
; o- T& `3 _% C4 e6 N+ Z3 `當然，如果能順利的控制射精，得心應手地依女性形態自動調整持續時間最
* {: d, R3 h* n# U1 _好，但是這種情形往往是無法如願的。所以，才會有興致濃厚的想去了解他人性
交時間及次數的想法。
然而，《海蒂報告》一書中卻指出∶許多女性她們自己以「陰蒂」「自慰」
4 `2 K# A  i$ N時，只要幾分鐘就可以達到「完全高潮」。

（八）自慰比性愛更易高潮
/ v6 K! [: z% P" k( s, R據日本《MORE雜誌》的調查∶
4 p$ k4 l/ S% E  L4 [: ?3 A( |１．女性經由「自慰」可達到高潮的比例７３．０％
' D# G) v0 b& {２．女性經由「性愛」可達到高潮的比例３６．０％
/ V: _$ b1 ^9 ]6 j  P) j３．女性曾經假裝自己有達到高潮的經驗６１．２％
9 l# i0 v% N; B$ u% y故女性「自慰」比「性愛」更容易「高潮」。原因是她們怕傷了男人的自尊
+ S( \+ o6 X9 a0 [/ N2 D心、或由於本身的害羞不敢將自己的希望告訴對方，以致白白錯失了享受「性高
# C  O! a" L8 d$ I! ?潮」。
而且，女性常常在床第上假裝自己經達到了「性高潮」而欺騙男性┅┅
在影片「當哈利遇到莎利」中也有這麼的一段∶哈利認為自己很能讓女性滿
/ {* e+ `7 D2 u4 v8 ^1 y足，莎利不以為然，她說女人高潮反應是可以裝出來的，接著她開始表演一段聲
$ D0 l6 \" P1 Q" J色俱佳的「叫春」。這時全餐廳的人都為之側目，鄰桌一位婦人更是目瞪口呆，
; |+ u2 J, ^0 N% Q6 s$ C+ O' u當侍者問這位婦人要吃點甚麼，她說∶「我來一客這位小姐剛才吃過的東西。」
┌─────────┐
0 I( O9 r! _! a# f4 ?) J│完全「高潮」手冊３│
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' _) r5 `; _8 Q& A; {3 i9 T- t（九）真假高潮的分辨方法
+ _' U8 k( l, [: E, A那麼，到底有沒有方法來分辨出女性叫聲是真？是假呢？很遺憾的，就算是
9 {6 |. ?/ R) L* `% E1 X" b! u; O4 U很有經驗的個中老手也沒有辦法做到。這麼說，男性一定會覺得十分的悲哀羅！
( W! h9 p4 W$ j, J+ S% D; i- L這倒也是用不著啦，因為純就醫學理論言，還是有辦法能證明女性是否真心的。
" |4 K" t7 H7 R# ]: ^3 i女性的性興奮在很多書籍中都有介紹∶它是沿著較緩和的曲線上升，然後逐
漸下降。尤其在高原期（平坦期）以及高潮期（絕頂期）時，她根本是沒有辦法
用自己的力量來抑制自己的反應，所引發的興奮感一定會流竄全身。
於是乳房、頸項、臀部、背部全部都會感到非常的緊蹦，也就是說，身體到
處都變得非常敏感，尤其是生殖器部份的敏感度更是急遽上升。
6 [# M6 J- R- L8 v5 k決定真假的現象就是維納斯丘到以下的部份的反應。如果沒有任何溽濕的現
% c, r( A6 a& W像，只是發出聲音的話，就可判斷說∶「這一定是騙人的」。
' O  _0 C; p& f- x/ c當然，這一點你只要在腦海中了解即可，是無需將對方揭穿的啦！因為床上
的事情，別人是無法幫的上忙的喔！可千萬不要口沫橫飛的吹噓你對女性的身體
是多麼的了解，反而卻被對方欺騙了還不自知，這可是不行的喔。

（十）女性高潮並不是本能
有些專家如∶馬斯特瓊森夫婦┅┅等，認為每個女人都有天賦的「高潮」
能力。然而，海倫、卡布蘭┅┅等性學專家，卻持不同的看法，深不以為然。
2 Z; }3 f0 F% C" I  s" k例如∶齊夫王德爾、大衛雷德兩人在《多大是大》一書中，就寫道∶
/ L, G: X+ M/ w: u/ l「約８～１０％的女性，可能永遠無法經由任何方式獲得高潮。」他們又指
出∶「女人之所以沒有高潮，絕不是她們失去這種能力，而是她們沒有發展出這
種能力罷了。┅┅獲得高潮的能力，每一個有心的女人，都可以經由學習去得到
這種經驗。不管她們是自己揣摩、和男性配偶對對錯錯的切搓，或者由專家來指
6 V. J3 f% j  B+ ~導，這是可以學習的。」

; N( m( h* W: |: t8 ?- {) f7 O（十一）女人高潮是否會射精
' q$ Z$ d8 Q" A' ~  z4 X答案應該是否定的。雖然有些學者主張，給予Ｇ點強烈刺激後，女生有可能
也會產生射精的情形。然而，Ｇ點存在與否，至今仍眾說紛雲。更曾有人將刺激
Ｇ點後所產生的所謂「精液」拿去化驗。結果所謂的「精液」，實際上不過只是
一些腺體液（即潤滑劑而已）。而潤滑液與男性射精之精液，兩者根本是完全不
8 @" E7 \; J5 V5 z0 u0 T3 b1 u同，不可相提並論的。
; `/ ^  m& f9 }4 Z+ M3 z$ P
2 X( \) @: e$ Z5 |9 i* z, F; D（十二）她為何沒有達到高潮
《海蒂報告》中謂∶「女性高潮是天生的」。其他性學大師則講∶「女性高
潮要靠男人巧藝的開發」。一般論及「無高潮」之因，大致是如下∶
１．男性技巧或前戲不足。
1 T7 k+ s6 _9 V' T( ?  m２．女性害羞或有罪惡感。
３．害怕懷孕。
' P) g5 J) z4 f1 P4 P+ w! Y４．其它心理負擔。如∶怕媽媽罵她、想起以前有親蜜關系的男友。害怕您
/ ^) t( G- I1 E% j8 `0 X' i4 ~9 ~8 ?造愛後甩掉她、害怕您只是喜歡她的肉體、怕人家取笑她乳房太小、怕
2 e$ u, V$ n$ @人家知道她陰毛太少、怕人家看見開刀後的疤痕、怕您吃玩再亂說┅┅
( }1 Q4 j! q* t" A1 D6 m. [等。

（十三）女性高潮時性器反應
, o' Q3 Z7 y1 H女性的性器，大致可分類為大陰唇、小陰唇之外陰部，和內陰部的子宮與陰
+ M$ w6 f" U/ @9 u  D道。
如果想了解女性之興奮，及其生殖器官的變化，最簡單的方法就是觀賞春宮
* [/ Z/ Y) E: U4 b4 n8 y# W1 R電影或黃色錄影帶。
6 V4 Z! a: R( p0 ?4 Z最明顯的改變，首推大陰唇內之海綿體和血管組織會充血，使大陰唇增厚。
2 `& C' ~4 X+ |9 o" X/ u同時因靜脈發生作用，血液不會逆流，透過靜脈澎脹，大陰唇全部會變大。因性
之興奮高漲，血壓上升，小陰唇內之血管充滿血液，越是隆起，越是強硬，不妨
+ [- J& d% q8 s用手指去試探一下，便可明白。
; x3 u$ N1 r) h; w" ]) r; Z於興奮時，大、小陰唇會澎脹至２０％，當然也會增硬。由於陰蒂充血，龜
頭會從包皮露臉，而龜頭露出程度越大，小陰唇越會自然地向兩側張開，以迎接
" d* X+ Y6 q) U9 S4 w; K; X陰莖的插入。
+ I6 u, Y% Q+ J$ d" m小陰唇是連接在陰蒂包皮下端，隨陰蒂變硬充血，包皮會拉緊小陰唇，而顯
出掀蓋狀。充血加厚變硬之小陰唇，可讓陰莖作激烈的抽送運動而更深入於陰道
之內。
因陰道興奮而充血，自包皮露出的龜頭部份，在即將迎接高潮時，會急速的
縮小，再度躲在包皮內隱藏起來，隨著興奮的消失，使小陰唇、大陰唇之充血減
, R! c  J6 b; i8 S# Y- |6 ?2 V少而恢複原狀。如果與男性陰莖射精後之縮小速度相比較的話，顯然地，女性恢
+ b6 P& u) w- u& r複原狀要緩慢的多了。
從這一點，咱們也可類推，女性性高潮之餘韻，是維持比男性更長的時間。

* j6 W/ Z6 `$ A' I2 d9 v& u（十四）高潮時其它生理反應
除了性器官的變化外，「女性高潮」也可以下四項生理反應作為判斷標準∶
１．皮膚潮紅
2 f4 c5 O9 H" [' _+ G/ l２．腫脹
３．肌肉緊蹦
４．流汗
' h& f, v/ W7 s' v/ ?7 c高潮時女性有時會發出各種聲音或狀況，這是快樂的表示。
──────────────
夢囈般１８％
) z5 J* U" }" {1 u9 Z: K9 S# r* ~哭泣１２％
" G% I4 R. k/ t# z, X恍惚感１０％
  j, ^  X3 \5 C9 A用力抱住或咬對方２３％
* g) W- p2 w& n抓或捏男性１６％
! o1 K& d9 I9 z$ G咬緊牙根１９％
其它２％
──────────────
! g! j6 f/ F! [

+ a% V+ H# {4 d
# f' c2 l" Z' n( l" A% R: s（十五）高潮與性器的興奮度
依「性器興奮度」言，其排名的名次如下∶
4 d% I1 m. }- q" s! u: |１．陰核┅┅┅┅┅┅┅９８％
( H, ~8 h' l8 ^- d２．小陰唇、陰道口┅┅９６％
4 Y* ?* t9 E) u３．陰道後壁┅┅┅┅┅６３％
; N9 s6 L* {0 `５．陰道前壁┅┅┅┅┅６０％
６．大陰唇┅┅┅┅┅┅４９％
* t$ C% A% L3 P７．子宮頸部┅┅┅┅┅３６％

8 w( X2 w* o1 i- }, Z0 G: L9 B
┌─────────┐
│完全「高潮」手冊４│
( N% F2 L' L# T5 Z3 z- G8 G└─────────┘
0 F; C% ~! c/ G. X) L（十六）愛撫什麼地方能興奮
- ~8 t( y) o/ U許多男生在愛撫女生時，非常不懂得憐香惜玉，常把女生弄得痛不欲生，還
沾沾自喜，自以為功力高深。
$ v6 p: ~* n# e1 y' K當女生叫時，她有時是因為痛，而不是爽。如果你用手指會把她弄痛，她當
然不會想繼續跟你玩下去了。
* T$ O( G- [# w7 x5 x# S& N+ {愛撫的目地是做前戲，必須要讓女孩子覺得你關心她、你愛她。每個人興奮
點不太一樣，進出陰道並不一定比輕咬耳垂有用。切記！大部分女人因愛而性。
不只吸她的乳頭，也用舌頭在她乳頭四周畫圈。前戲是要靠你的手、手指、
$ J/ F; E( p4 B) l及舌頭達成的，目的就是要挑起她的生物欲望。不斷地吻她、舔她、抱她、撫摸
她，揉她的乳房激發她的性欲，聽她的呼吸是否變得沈重。
女性全身都是「性感帶」，也就是說，從頭到腳都能感覺到「快感」。其中
快感最強烈的是「陰蒂」，其次是「乳房」。
- t# e) M, N5 Z  J至於其他部位的快感順序，則因人而異。有人被撫摸頭發，就覺的很興奮，
有人被握住雙手，立刻便會有快感。因此，男性無妨從女性頭頂到腳趾都加以愛
撫，逐一找出對方快感的部位，然後再加以刺激，將可增 [興奮的程度。
( O8 B  c5 x! |- ~: V* B; ^作愛前，兩人進行的前戲項目比例∶
＊唇與唇的親吻┅┅┅┅┅┅９９％
＊男性用手愛撫女性乳房┅┅９８％
＊男性用手愛撫女性性器┅┅９５％
, Z0 Z( K# b3 B2 O＊男性用嘴吸吻女性乳頭┅┅９３％
＊女性用手刺激男性陰莖┅┅９１％
＊男性用嘴愛撫女性性器┅┅５４％
＊女性用嘴愛撫男性陰莖┅┅４９％
3 }5 {% N4 V9 w" X" X$ m# ?
（十七）女性性敏感程度列表
各種職業婦女的「性感程度表」（性器除外）∶
! M$ t& K8 `: E" t" n2 I┌───┬───────────────────┐
│項目│乳頭下腹肚臍手臂大腿手指頭發│
├───┼───────────────────┤
7 s$ y3 F6 M1 N. p. W│護士│６８５５６９５９２９０８│
- X% ~" c- l2 ]) a│美容師│８１０５１４３０６１０５│
│女教師│４６３１１００８０２００│
* b6 u' t8 \9 f$ l│模特兒│５３０９１２２１４３０１│
│銀行員│４０６７０８０４１２１１│
│女學生│６１２０２７３２３７０４│
5 f: x3 ]3 ~+ c3 s" K3 a+ U│女店員│６３２６１９０８３００７│
└───┴───────────────────┘
除了乳頭外，還有一個比乳頭更敏感的地方，頗值的男生去開發°°那就是
" i0 r, B; y& i* {5 V& Y& X: p位於腋下與乳房間的部位，稱為「史賓斯的乳腺尾部」的地方。這部位也有人稱
之為「乳房的Ｇ點」。
當然，乳頭還是很重要。所以有人想到了下列這種愛撫的技術∶用嘴與舌頭
$ o; B% n" i' Y# s$ d! l& H) D( r' u愛撫乳頭，同時用手指輕撫掖下到乳頭的部份。手指要張開，小指要一點一點的
+ G' C, w$ ^$ n' y  |移動。然後嘴唇離開乳頭，再吻「史賓斯的乳腺尾部」。
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$ c) E5 Q/ E: e0 u, s$ p: ]（十八）女性多次高潮的奧秘
一九六六馬斯特瓊森夫婦出版《人類性反應》，首先提出女性可有「多次
高潮」（MULTIPLE ORGASM）。這項主張雖然說是得自客觀的實驗證據，然
4 f- e" T: |, i# d/ r" F而何為「多次高潮」？即使就是女性自身，始終也甚難體會與掌握。有心人翻爛
, p- u8 J% I8 }/ {性學書籍卻也還不十分清楚。
1 o5 g7 Y# s% b4 q/ }$ B$ F如何才能達到多次高潮的境界？美國《威思康辛大學》一組研究者以８０５
名護士作對象。調查結果顯示∶曾經體驗過「多次高潮」者，和從未曾體驗過的
6 n7 V& E: n3 Y2 _9 _+ N% n& t3 L+ B5 I女性相比較，的確有不一樣的感受。除了必須了解生理刺激的技巧外，也會適時
9 e* K; o8 W/ H) B. X' Q5 V2 C的引入心理刺激。而她們的身體和性器官部位，也證明比一般女性更為敏感。
因此，要想擁有多次高潮絕非「偶然」。必須先了解自己身體的特質、選擇
' \/ y6 L# S; F# `  I2 ^能夠使自己充份歡愉的技術、並且和伴侶充份溝通、讓伴侶知道那些方法最能使
自己滿足。此外，為了從生理的敏感感受轉換成心理的滿足感，還需與伴侶有充
份的情感交流。
: D& A( `4 N4 E( i! T8 z
- Q$ E2 k* R+ T# m: Z1 p（十九）追求性敏感傾向女孩
- W" d; y2 g+ F有的女孩一受到愛撫，立刻就有強烈的快感，而達到高潮，這就是所謂的∶
4 y6 e" t9 q0 G8 \「性敏感癥」。能認識這種的女孩子，實在是太幸運了。男生不必多加努力，就
$ y8 u; P' f& ^. F0 b$ R; O能使她興奮不已。
有「性敏感傾向」的女孩，通常是講話的速度極快，而且嘴唇潮濕。你不妨
多多留心周圍是否有這類女性。有的話，記得通知一聲┅┅Ｈａ┅┅

" U  D! V. A- f3 |8 @: u（二十）追求共同的心理高潮
& ?4 |% }% a! \一直到現在，還有些女性相信男人做那回事的時候，越持久越好，很多強精
固本的廣告也在助長這種觀念。然而挺得久、時間拉長、並不保證快樂。說不定
$ X  h7 y& |4 n, k- G5 E, D五十分鐘的前戲，只換來五秒鐘的高潮。而最理想的狀況自然是五秒鐘的前戲，
  j2 ^& g* n' M( t" R4 A可以得到五十分鐘的高潮，只不過這應屬於神話，到圖書館找資料時，可不能弄
1 ?) z. V+ \/ c/ l9 F錯。
根據最近的調查顯示∶有將近一半的夫妻表示，對性生活不滿意。不少
9 R& |: ]# r8 y4 h% P3 m5 X! e9 c; G案例都是因為「作愛時間」無法相配合的緣故。
一般人都以為男人射出後就算「功德圓滿」，然而這只是部份事實。男人的
「射出」和女人的「陰道收縮」，都只是一種生理的反射動作，而不是測量高潮
的唯一標準。因為即使有了「肌肉蹦緊、骨盤擡起、腺體分泌」等的生理高潮，
* }8 V* }8 O) P4 |雙方還是無法達到「心理高潮」。
4 u2 ^1 R: [% d3 |跟伴侶作愛時銜接不上，眼看自己「沖頂」而出，伴侶卻毫無反應，這確實
是一件尷尬的事。然而，男人除了學習「鎖精壯陽」大法外，當生命到達了某一
% n3 q9 B  f$ N# G8 }% ]個階段，譬如不再那麼的勇、猛、強的時候，似乎更需要互相了解心靈，以共同
/ h. C4 X1 q6 u8 T# p2 Y追求「射出後」另一次的「高潮」。
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偶像^^小生一直都在關注你的原創！小生對你之仰慕如滔滔江水連綿不絕！