喝水過多，對人體健康有什麼影響？

akkwong

喝水过多，后果很严重

* x+ z0 n/ [! Q+ _) u* j/ u 人体虽然需要及时补充水分，但喝水也是有讲究的，一次性饮大量水，反而会增加了胃肠负担，给身体带来伤害。

9 J0 }; B+ L7 U+ z- i" J, W 增加肾脏负担

众所周知，人体排毒一部分是通过尿液把毒素排出体外，而尿液的主要成分中有97%是水分。如果喝水太多，就意味着肾脏要过滤大量水分，超出负荷反而打破了机体原有的平衡。
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) J( x; o6 O) i0 T, v' s9 Y  C# ~ 引起水中毒
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* b% N0 U+ J) w8 B8 R% d* k 肾脏的排水能力是有限的，约为0.7L~1L/小时。当人体1小时内饮水量超过肾脏运作的标准，就会使体内细胞过度膨胀，导致低钠血症，人体就会出现头晕、呕吐等，这种低钠症状也就是水中毒。水中毒严重时，甚至会出现抽搐、昏迷，甚至危及生命。

所以说，人体在缺水或补充水分的情况下，必须掌握饮用量及喝水的速度，过量、过快都不利于体内细胞的吸收，反而危及健康。

ghostii

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絕對的好貼！謝謝啊！逐字逐圖地看完這個帖子以後，我的心久久不能平靜，感恩啊！