太愛自拍當網美！ 小心「腕隧道症候群」

spetoct

太愛自拍當網美！　小心「腕隧道症候群」
5 H: A% g7 t. u0 b6 q  k健康醫療網／記者蔡岳宏外電報導
: X8 F1 `; s! S9 `4 q- d5 L
! g  `* G' m; s8 E2 ~0 ~4 O
舊金山骨科醫師列維·哈里森(Levi Harrison)呼籲，自拍時伸長手臂並扭轉手腕的姿勢恐會造成神經發炎、疼痛，進而發展成「腕隧道症候群」。
, v" u# d  U2 A
. T5 M4 i7 W2 j' I' v 處於社群網站盛行的年代，不管年輕老少都在瘋自拍，然而自拍時千萬要小心姿勢，免得「自拍腕」上身！舊金山骨科醫師列維·哈里森(Levi Harrison)呼籲，自拍時伸長手臂並扭轉手腕的姿勢恐會造成神經發炎、疼痛，進而發展成「腕隧道症候群」。他提醒，最好不要過度彎曲手腕，或者建議使用自拍棒。

手腕使用過度　「腕隧道症候群」恐上身
9 L: }# \: W8 M, x3 S
  C# D) |5 n, \6 @/ }/ a0 ] 根據《每日郵報》報導，列維·哈里森醫師指出，「腕隧道症候群」是因為從前臂延伸而來的正中神經，在手腕的「腕隧道」遭到擠壓、壓迫所導致，當患者過度向自身扭轉手腕時，感覺痠麻、刺痛或劇烈疼痛。造成「腕隧道症候群」的常見因子包含手腕受傷、腦下垂體過度活躍、甲狀腺低下、類風濕關節炎、過度使用手腕等。

自拍意外頻繁　拍美照也要顧安全
7 b8 d! t9 y4 |' `* T; m2 {
$ R2 k- J/ p- K$ U1 S2 r 《科技時報》報導，《愛爾蘭醫學雜誌》(The Irish Medical Journal)在2017年曾報導多起「自拍受傷」案例，雖然大部分患者都不是過度旋轉手腕引起，而是自拍時發生意外而不慎受傷。例如一名13歲少女因為在玩彈跳床時自拍，不小摔斷右手尺骨和遠端橈骨。此外，更有許多因自拍而意外致死的案例。印度醫學科學院報告指出，印度光是在2011至2017年就有250人因自拍而死亡。

, b4 b' K$ V: W0 i 避免「自拍腕」上身　護腕運動防受傷

如何預防「腕隧道症候群」上身？列維·哈里森醫師推薦幾項手腕運動，像是張開手掌或握緊拳頭時旋轉手腕，或者前後揮擺手臂都有不錯的效果。他提醒，自拍時最好不要過度彎曲手腕，或者乾脆使用自拍棒，免得手腕受傷。