紫署银耳汤[5P]

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紫署银耳汤[5P]
银耳汤中含有丰富的蛋白质、脂肪和多种氨基酸以及人体中所需的多种矿物质，比如：钙、磷、铁、钾、钠、镁、硫等，其中钙、铁的含量很高，所以银耳被称之为高级滋养补品，特别是女人经常喝银耳汤还能美容养颜。
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0 l+ @' C# q9 p, l. {! K9 m 天热了食欲不太好，偶儿换个花样来道清凉冰爽的饮品开开胃也是不错的选择。

) f7 G: M: I1 w9 P0 b+ s4 [  u 今天这款汤制作简单，营养丰富，颜色也靓丽。
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紫薯银耳汤的食材：
新鲜银耳1小朵、紫薯1个、清水适量、冰糖20g左右
紫薯银耳汤的制作过程：
5 W* }, O: `1 u8 k1、新鲜银耳提前用冷水泡发，洗干净后用手撕手块，紫薯洗净后去皮切小块

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- J5 |6 U) ]- a4 E/ d+ e7 F: ~, x3 J2、炖锅中加入适量水，烧开后，下入银耳和紫薯，煮开锅后改小火慢慢炖



( {% ]* p. p) x: @) h3、大约半小时左右后，看银耳汤变得非常浓稠状态时，加入冰糖继续小火炖5分钟左右开火
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/ T: H) v, `6 F: Y: ?0 t 紫薯银耳汤的厨艺技巧：
0 U' d" E1 b5 u; }% {1、银耳炖的过程中，汤表面会出现浮末，用勺子舀出倒掉
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* L! {1 x2 C6 x5 _  V& D6 t( ]2、喜欢吃冰爽的，炖好后，装碗中放冰箱中冷藏半小时以后喝口感更佳