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很多男人都有酒精肝,脂肪肝等等一些疾病,都是日常应酬造成的,有的男人,基本天天都有应酬,长期应酬,身体就更糟糕的,小编今天给男人介绍了一些饮食,有效保护男人,让男人更健康。5 m8 d9 D5 T# F. X) v, k
贪杯男人——呵护心肝; H0 k2 {# V6 O5 ?5 \0 p* A
男士养生食物& e" h; C* @/ z
贪杯男人分两种,一种人迫于工作需要,不喝不行,经常以喝酒为手段来应酬客户,本身并无酒瘾。但时间长了也可能得脂肪肝、酒精肝。另一种人本身就嗜酒成性,逢酒必喝,且喜欢醉生梦死的快感。此为患酒精性肝硬变的高危人群,严重的可致死亡。: e2 x! k7 _" R* ^/ f3 ?9 |0 z% T
推荐秘方1:五味子粥! X* V) ~0 q1 C) w W0 t/ l. a+ k' \! X
配料:五味子10克、大米2两. I' O0 r& _! m4 c+ |, ~
做法:大米、五味子,一起文火熬制。0 F1 F# a9 J' `+ B& g9 Z8 _
功效:五味子可以养肝、补肾,大米有保肝、护胃的作用,酒后进食能够减少大量酒精对肝的损害。: L2 L, Z7 A% k6 x2 `
推荐秘方2:葛花水
6 f2 X8 H& }% [8 i) V& ]1 W 配料:中药葛花、开水
0 n' U: b, e- Y3 X! H" I! `0 G6 D 做法:取适量葛花放入开水中冲泡。
! l" f+ Z& {- T6 t* A7 i2 a0 e 功效:酒后饮用,有醒酒的妙用。
7 S8 u/ M5 a: g6 }9 v% c V& [ 应酬男人——做个香甜的好梦吧!
7 p" b5 Q3 h" r, ]7 \. h2 E 这种人平时工作压力大,精神紧张易疲劳,睡眠不好,而且一般运动较少,这些都会影响肠胃对饮食的正常吸收,身体介于健康与疾病中间,机体抗病能力大大下降。工作压力大后的久坐不利于会阴部的血液循环,容易产生腰酸痛症状。喝水少、血液粘度大、锻炼少还会引起前列腺的不正常改变,甚至会引发前列腺炎。
) l. \1 _2 t. | 推荐秘方:莲子芡实粥1 Y# s0 J3 B! }" s' ]6 L
配料:莲子50克、芡实15克、大米300克" q; o8 U t4 L( }
做法:三味一起熬,水要多放一些,不要使粥过稠。* W0 g* [& d- i: F X$ T! ?
功效:莲子可以健脾宁心,芡实能够健脾补肾,常喝能够缓解压力、防止因工作紧张造成的失眠等不适。: b p. c j$ w5 K7 d
肌肉男人——脾胃健康是关键
8 o# t. o( P" l4 K( g; v2 i. k 身为男性,都希望自己拥有健美的体魄,丰满的肌肉自然是展示男性魅力的最佳武器。但现代人往往因为缺乏运动和不科学的饮食,使男人的这个梦想难以实现。除了增加有针对性的器械练习,男人们希望通过某些营养物质如蛋白质来获得理想的肌肉,但效果往往不尽如人意。这是因为摄取蛋白质也需因人而异,如果脾胃不好,再多的蛋白质也不能被人体完全吸收应用。不被应用的蛋白质加重肾脏不正常代谢,反而有损于肾脏。& a3 i4 K* D2 t2 u
推荐秘方:三味健脾养肾粥* w9 Z2 Q. j1 h
配料:白术15克,首乌10克,枸杞子20克,白米5两4 K3 j6 H* b: D
做法:白术和首乌入锅煮,经一段时间后捞出,将其汤与枸杞子、大米一起熬至入味。" M" `) L" \, n9 ^- x( r( C8 ~
功效:健脾补肾,强壮肌肉。白术易补气健脾,首乌可补肾、补血、养脑、乌发、安神,枸杞子能养血补肾。在增加蛋白质前饮用,有利于营养物质更好吸收。0 \2 r. V! G# T1 @" L8 s7 C
尴尬男人——亲爱的,放松点……7 x- f" I# I/ Z) |% _ x
男人随着年龄的增长和工作业务的繁忙,性生活开始出现不和谐征兆。每每在关键时刻力不从心,结果经常是不欢而散,严重影响了夫妻感情。并常伴有腰膝酸软、手脚畏凉、失眠等症状。
: W- w }3 w$ ~ 推荐秘方:杜仲煨羊腰8 N- G1 b3 Z8 }+ Q
配料:杜仲10克、羊腰子一只、生姜2片、红花油一勺
; o3 ^0 m7 n$ z7 y2 K8 [ 做法:
7 ~- n/ ]- b6 D% l( n: G 1、将羊腰子用水泡,祛除异味,然后切片。杜仲过水洗,祛除杂质。
9 V& I8 U% d& c8 @+ s9 l4 n 2、先将一勺红花油温六成热时切入生姜两片爆锅,之后把羊腰放入锅中翻炒2分钟,再把杜仲放入,同时加一碗水,小火煨30~40分钟,出锅前放适量盐和味精。将羊腰带汤一起食用。
- F3 D. c2 Q1 l r9 M 功效:在肾阳虚的情况下食用。杜仲、羊腰皆可以补肾助阳,对阳痿、腰膝酸软等症状起调理作用。
( S! N( [, A- k/ {3 i7 B- }$ t 温馨提示:作为男人,家里的顶梁柱,每天拼搏在职场上,家里可以每天给男士们做一些上面介绍的饮食,让男人更有力气的上班,每天精神饱满。; \) h/ `, H8 ~- y7 _9 U
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