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[NY纽约州] 《纽约时报》超模的全天行程和饮食大曝光!抱着椰汁赶地铁是常态! [複製鏈接]

《纽约时报》超模的全天行程和饮食大曝光!抱着椰汁赶地铁是常态!-1.jpg
) ~( {6 A9 ~; q$ Z, \% u( ]4 \
# @+ e( q; A: e7 Q. I% _
2 C" W6 J% V; @6 B+ ~+ l4 w* o0 K: ?1 g8 K: p5 O9 W
位于纽约上西区的林肯中心
7 n: n* v/ O* Z- y2 H& K% f8 P
- B$ S1 }0 d; M. B* j/ }5 Q是全世界最大的艺术会场,
0 E% z  F) t. k- w$ S8 ~0 m9 c: U
3 ~9 E1 t) u" I# ^这里是各种表演的会场集合地,
- Z6 Z; O; h" R; a! g
- E; b( E/ N* F9 Y4 }艺术展、音乐会、还有时装秀。
8 ]: ]% }( v7 o* e" V; [2 M' }/ }$ ^4 K) e% `. s5 [# t3 y
于是乎,
$ z6 O0 A! T+ Z: s6 L/ C% q7 W# @
, P! t* {9 }: B# r( Q( E林肯中心出没的高挑纤瘦的女孩子" X" ]$ w0 h4 D) L
3 P0 R+ u" U1 K7 |
总是络绎不绝,从未中断过……6 k8 w. y2 P  @8 }4 n
! j. V9 P+ H' Z. N+ G7 ^; @: q
《纽约时报》超模的全天行程和饮食大曝光!抱着椰汁赶地铁是常态!-2.jpg ) S  Y# x8 Q$ E1 r4 @) m2 S( a# P
0 l/ ?' D! X! u2 K4 Z
这些瘦女孩每天吃什么?
7 x: `, {8 ]0 x. V1 Z/ s0 _
+ B( h& Y5 q( p; b那么来深度探秘这些芭蕾舞演员和超模们
! r* d3 E4 n. |3 A; S& c0 R- U* Q# `
从早到晚的食谱+运动大曝光!2 ~9 o( n) W7 ]% R5 p
9 d7 O$ I* f  S  @2 m
《纽约时报》就曾采访过
- k, V& D2 e0 m8 {* B0 G
0 ?9 K# c' Y2 T4 W《天鹅湖》女主角Ashley Bouder,
$ E1 m- I9 P- ], O$ c( K( ?. Z
& t& O- m$ s! w9 A! M) r" T9 b' y1 O曝光她们一天的食谱和运动!
' y3 F* H2 u. g$ W
% r) d) m3 D8 S9 ^& J. ~9 i' }" h: Y 《纽约时报》超模的全天行程和饮食大曝光!抱着椰汁赶地铁是常态!-3.jpg 6 r3 c/ c; E. R4 x+ g

3 w& Q( i/ q4 k0 u5 U 《纽约时报》超模的全天行程和饮食大曝光!抱着椰汁赶地铁是常态!-4.jpg
! Q+ C2 y' K' M1 @' x7 p  c3 ~第一位“瘦女孩”:4 O$ `3 w1 ~% w- x
8 ^# r% E  e2 Z6 g4 E4 A
Ashley Bouder, w* c+ W0 j8 {7 ~- S; I5 G
% u5 e( v/ D0 o& _6 r# M8 }3 K
职业:纽约芭蕾舞团的首席舞蹈演员
% d3 `* s6 y- u2 f9 h
* }; s9 S* j  O(7:30p.m天鹅湖演出开始)
  d7 g' v* B$ h" o) g1 C
8:45a.m           首先喝两杯咖啡,做伸展运动,遛狗
9:40a.m                               走去地铁站
10:20a.m# w  P6 t7 [) \
做伸展运动,一堂105分钟的纽约芭蕾舞团舞蹈课. T# M* g% H  d% _
; k7 K0 l! h5 z" }
,45分钟的天鹅湖排练
6 d5 o! U& k. R. h# ]( ^% e
2:00p.m        一份牛肉沙拉,走路去地铁站乘地铁回家
3:20p.m                 希腊酸奶配桃子,小憩一会儿
4:15p.m                      吃之前剩下的意大利面
4:25p.m遛狗,走去地铁站,在去剧院的路上喝了一杯椰汁和一杯咖啡
6:30p.m          做伸展运动,在后台做热身,喝椰汁
8:35p.m               中场休息吃吞拿鱼沙拉,喝水
10:05p.m演出后喝水以及椰汁
6 q! F" h7 X: s. W* U6 O4 C
11:00p.m蟹饼,田园沙拉,一杯黑比诺葡萄酒
$ D% A& y. g! ^) O# L) v' p, ~

% D+ p+ O# X2 M5 N& cAshley Bouder说:
, {# z9 Q8 F) v; v- G9 u, o# _0 E# B1 U- ?. I
“我非常注意饮食,
0 y6 p6 h$ J" T" O7 X3 c0 N
( p0 s5 R. v; P  p- R( Y5 _9 f为了艺术牺牲了一些享受。0 u9 N2 f; `7 K
" \. ]; `- U, \4 D. N6 s4 n- a2 f
但我不理解一些人牺牲身体健康,+ ~- j6 M; d" m! K

7 q* C  d& w. Q$ o, a& _: G7 d然后穿着漂亮地衣服走秀。”
; T# v( }& ?' L3 `8 b- P
$ G) u! L. I9 @- q* P/ |4 Z 《纽约时报》超模的全天行程和饮食大曝光!抱着椰汁赶地铁是常态!-5.jpg
! o% Y0 `. @( R' t3 c+ c6 v
: y* E$ `5 h' A 《纽约时报》超模的全天行程和饮食大曝光!抱着椰汁赶地铁是常态!-6.jpg 8 o3 _; ?* F2 T* C5 u( v' t& k
. V6 ^  ~3 L3 x4 ]7 n! x

7 M1 [. S- `" y6 Q, n第二位“瘦女孩”:
9 H* B1 i9 u  W5 q
7 y0 z, D) ~! ^% G6 _1 E3 q0 w《纽约时报》还曾采访了一位
! }+ \9 p9 Z7 E) a2 x- I1 W
; @6 [, q0 j, B. q刚当上一周麻豆的许小婷
( m7 R5 O; N* P# o$ Z' ?( Y
  f5 K% S- w/ m) o5 c(音译,Samantha Xu)
' u* j* O# S* ], k2 R
6 y5 Y- z3 w0 `! N  W 《纽约时报》超模的全天行程和饮食大曝光!抱着椰汁赶地铁是常态!-8.jpg
& h  q5 X+ d0 `' j& }% j/ r- O+ b0 q
许小婷 (Samantha Xu)8 s% J, S% m+ a, |2 R

% M' I7 y) j9 y职业:华裔模特新人,
8 h, w8 I2 n: q0 [, c' T3 ]. ^4 c# g6 g7 }7 G1 G. s3 x( l0 [
纽约时装周为4 @( @% }0 Q+ ?7 i* Z9 B/ ^
( E- s4 x" V* u
L.A.M.B和Thom Browne走秀。
4 A' a! A7 C* q. M
. \/ e2 D: t7 d6 e
9:00a.m半盒草莓、一杯豆奶、全麦切片面包配低脂黄油和榛子酱、一瓶酸奶
11:00a.m     一边大步快走去模特代理公司,一边喝椰子汁
12:00                 快步赶往林肯中心准备走秀
2:00p.m    奶酪和脆薄饼干、蔬菜(芹菜、胡萝卜、甜椒)
3:00p.m为一组阿根廷设计师的作品走秀(Samantha把这当成是锻炼身体)
4:00p.m                   快步去地铁站乘地铁回家
8:00p.m             慢慢闲逛,差不多要走10个街区
8:30p.m在Neptune(一家波兰餐厅)吃晚餐,晚餐包括一大碗蔬菜大麦汤、生菜吞拿鱼卷、卷心菜沙拉,然后还要喝冰镇矿泉水
9:00p.m             一杯茉莉绿茶,走去地铁站回家
10:00p.m一杯热豆奶

8 N& U, m! @1 ~6 Z" O$ P0 Q
3 [0 p( G, ]; D. Y. t8 zSamantha Xu说:
" i4 n# r* T, @* s3 D. J( |* M+ O4 |
& i2 f9 A, Y" m$ Y* c“在成为模特之前,  ?+ {$ z$ N. L* m
8 j/ G" c2 g( G9 c& T7 r  N
所有人都让我多吃点,. l/ [1 H8 Q5 Z9 M

' f# N/ T- ]- E但我和大家吃的一样多。
& y% I1 \/ a# ^0 D& ], f
8 ?' v8 M% P$ F, I5 J% {1 p( J现在他们说我的体型做模特正好,/ f" u7 Y1 C) A* C" h# ^! T

) ~' M+ h6 c  ?! E% C7 b我现在也对自己更满意。”
% h8 O3 v" z: q1 K. f3 u6 ]3 J) d+ B2 U4 e! k6 n# O& J7 L
2 s) ^- s& N  f# I8 r! P

& o# E+ P, t/ M 《纽约时报》超模的全天行程和饮食大曝光!抱着椰汁赶地铁是常态!-10.jpg
6 k. z6 k* f1 d' X, y- P9 g* d* M  B$ D
大家不难发现,都是少吃多餐。
( y& r4 P$ ]7 c0 `' {# m4 m1 G$ i; h. F% _, j9 k9 f6 ]: [
吃饭就像是往火堆中加木材,6 X8 L7 x/ K! n( s

5 }' S8 {0 e* D  G( Y' Z; J# s8 n如果饮食次数少份量大(一日三餐)," u% X. A7 ]* a9 s

* V! ~! c) U$ v$ k6 r& N火堆要么太旺要么熄灭,
+ d3 A, A0 m# _  I" p
" l5 J1 B8 ]# Q9 s% U. u0 ]人就会暴饮暴食。8 e8 Z1 }! i0 }2 D6 s: c1 g4 U
) p( c5 {4 h4 z; G8 w/ w+ ~
而少吃多餐,' q6 K5 D: }) o& z) m

" ^7 ?! u! J( J7 B( S' A1 ]5 m1 Q如同持续的向火堆中加少量的木材,
2 Q+ K5 q5 @& n  P: E+ b2 l3 i; t% ?. x% h
火堆一直会平稳的燃烧,$ e: w) v3 B$ j) Z0 ]

- ]: [0 }( ~$ I( h+ I; _你也不会因饥饿而暴饮暴食。
3 i$ q& W, p$ T$ F3 i* Z
6 P, _: r2 G9 ]3 N& }+ G+ s除了少食多餐之外,! l/ P4 W( c+ ^& H6 ?$ N* Y4 E
" q; o* `" R5 ?
吃什么怎么吃也很重要!. E' F- k  a, @# F

: N% r9 x( Y8 `, j$ \/ n& ^% c4 V8 ]1 [2 O% O& [. l
超模——刘雯
1 v' H* g+ V$ [% p; t7 c/ g+ c+ P* `
51kg8 \0 R/ C: n" q9 U0 b  Z+ b

/ {; ?& R4 [/ Q5 |2 a% z# B3 U& P! u身高178!!!- ^8 ^/ Z* g; A+ j- O' m  O

4 O5 Y& d0 L" h7 _/ {0 ~$ t3 U6 L; Q 《纽约时报》超模的全天行程和饮食大曝光!抱着椰汁赶地铁是常态!-12.jpg
' j1 x! [2 a! x$ q+ _1 z& b- \; j1 `- u3 J& S$ P3 y
《纽约时报》超模的全天行程和饮食大曝光!抱着椰汁赶地铁是常态!-13.jpg
' {9 y+ G8 |' h1 n6 s/ m3 a$ E
, w* Y" G: c6 d* ~: C  l6 v大表姐的早餐,. ^! F( d" j! Z4 M$ I1 p7 F
- c0 j: d$ W% p  C
牛奶麦片、全麦面包、
/ H- j+ r! N$ Q
" }; P  Q% N! n1 G. e  i各种水果和果汁、蔬菜。
9 m/ W0 a3 a% X# [- z- S1 a+ o% h" C& C* i* }4 [3 l$ z. Q2 X
当然也有一些接地气的食物,
1 X+ ~2 u+ i  c5 J
& k2 Q/ F" I1 h2 d比如小笼包,油条,0 G, n9 C( {, e  s* r' Z; S- Q

+ T2 O) H! U3 o+ Y1 X; K  F但是我深信表姐大概就吃1,2口" J. Z" W9 t* Y' g: X7 e& \& w0 _

% ?8 L3 i( u! c; C/ q0 t意思下意思下,
% C1 u" ^0 _" o0 ^
4 l1 X# J7 K* D毕竟油条热量也是超级至尊高了~! w- y* W) v6 C! T  A
% a; K4 h1 C3 f# ^3 [
《纽约时报》超模的全天行程和饮食大曝光!抱着椰汁赶地铁是常态!-14.jpg 7 Y; O9 y: q5 h7 X8 b8 b

9 o, u6 r: G1 T& C5 } 《纽约时报》超模的全天行程和饮食大曝光!抱着椰汁赶地铁是常态!-15.jpg 4 u* `: e4 i5 G% A- M# b1 `

$ H! E; ?: U' T# E大表姐的午餐也很健康,
' }2 S3 X  u+ ?! \6 s4 L3 i( @8 d2 g: S5 ~& F0 R3 R
蔬菜披萨、骨头汤、柠檬水、( D) d& I, F, p1 j" w
) F4 v8 q1 k: K* t
蔬菜披萨、全麦面包,不少小食,
' l5 E9 ?, @( g) r- v! U% c! z8 J- A- I/ V/ u" C
总体看上去都是低脂低油,* v; f! a3 R' x0 g5 V2 z3 f3 d) l

5 Q/ V( n& g! Z同时营养比例也不错。6 F' S& t1 G* x* g3 C$ {

# J- s1 _5 l1 U8 L$ K7 j* o  U 《纽约时报》超模的全天行程和饮食大曝光!抱着椰汁赶地铁是常态!-16.jpg
/ J# {7 k8 M" q2 c3 `* Z2 k. ?, ^1 Q) y9 \! d# [8 g
《纽约时报》超模的全天行程和饮食大曝光!抱着椰汁赶地铁是常态!-17.jpg
' `7 b5 L( e( U8 y# \4 F# a; e; W2 n9 L: D/ x0 A; R# O
晚餐呢,
# {: F5 U7 b) G
9 x6 [) L! A0 e; T- ~/ `相对来说很清淡了,- {6 i& Z0 z6 K' d

; B4 B3 P& [& ^: v% ~, M低碳低脂的饮食,) \4 [7 V( @# z+ Y  T$ }
# ?: L( T3 b: U- ~, P3 C! R
连蛋白质都很少,
) t% q# d) g/ V3 P# e2 v' J, z; Z1 O- a  _8 a0 n6 V
emmm,看着挺没食欲的。' Q9 i" n4 y# l0 }7 M
# v) u5 t0 f, \6 S
《纽约时报》超模的全天行程和饮食大曝光!抱着椰汁赶地铁是常态!-18.jpg 1 s2 B- S/ Y3 Q$ n& o! A4 l
4 N( D* A# G- W7 N9 ^
2 I* v" N9 b% _2 J9 ^
超模——奚梦瑶& E6 X3 b8 L  l9 @) M$ s9 z
" p8 L; K' f6 o. Y! H
49.2kg,
# y" z5 g& _% p0 ^
3 M/ y- U' n7 K+ U. G身高178!!!
" i: @* C1 _6 I' V+ j
( i: O& h4 \2 N  Q+ o; t3 h1 Y1 \ 《纽约时报》超模的全天行程和饮食大曝光!抱着椰汁赶地铁是常态!-20.jpg ' o) L8 [$ E' ~7 I! C' _) D

7 @& ], K8 ?* O早餐:# c) e* Q* f$ o/ b& b

! D6 Z0 J9 Z! J4 ?  g炒彩椒和两种菜花,鸡胸肉+藜麦。
4 r" u) c& ?4 ~9 U& l& \3 X- j- K" ]
《纽约时报》超模的全天行程和饮食大曝光!抱着椰汁赶地铁是常态!-21.jpg
/ C3 I6 V3 S9 ]! u+ d" Y
! l- q) P6 v8 c午餐:/ O- B3 M7 m" f: {$ }

: }6 N' g- C, P* g①【肉类+蔬菜+碳水】搭配。! w- V0 [- X! q5 O- V0 D. s" f
( w" u5 R% U, G. w
成分包含:生菜,紫甘蓝,. S3 M; V9 x- ^# A6 F- t
5 |5 A8 D6 t, a, f) c6 V3 C
白绿两种菜花,红黄两种彩椒,
% @0 y+ t" ~( I/ f2 r) I7 v) y0 }5 y
几小块烤牛肉和蝴蝶结意面。
' U6 x  Y# J& }6 C: H; u1 ]2 S% ~+ _' d1 O% i* h" }
配料是油醋汁。' W% k5 c! G; x6 O/ D
9 @( q! q% S1 V3 V6 a1 a
《纽约时报》超模的全天行程和饮食大曝光!抱着椰汁赶地铁是常态!-22.jpg
; j% D, p- E1 n9 t6 P1 z# C+ t( _$ y
②更丰盛一点的大份沙拉。
7 M! q% W6 T& C0 Q* J# u& e
" }; k0 w% R0 y) p成分包含:生菜,紫甘蓝,  i/ c4 b) z: y) `* z5 e
: w1 w. V2 j- f) I% ~% \
圣女果,烤虾和鸡腿肉,
0 ]# p! U+ @0 g3 g% z
: `, a6 @( ]# `主食是两片涂了橄榄油的烤面包。
5 ^/ X, ^9 i+ O9 R5 y# Q
* e9 k* |9 h/ k! F) i* Q配料是油醋汁。: a) f& w1 ^( Z
+ p+ Z' H; H5 H: s+ l
《纽约时报》超模的全天行程和饮食大曝光!抱着椰汁赶地铁是常态!-23.jpg
+ N0 X, E; l& r# N3 L  J* W
. a4 d2 o/ G3 n: d晚餐:
4 I" }" W) f# S: H
3 T5 a# y8 u7 ~: {, V" H1 p三文鱼生春卷。
) W6 I$ V' G$ b2 o  d0 E" D
7 {  f2 f# Z8 P/ I" w9 h成分包含:低盐烟熏三文鱼,生菜,1 D, @+ _" f7 v
! o9 l# Y: g1 z9 M
薄荷叶,越南式生春卷皮(原料为大米)。$ S' J! f  q8 a9 T6 M: v

9 F3 V$ m$ R) T6 n6 h也是比较简单,同时控制总热量。6 r. m0 s! l6 a: g6 v; e7 b

) h) X+ R4 \9 m( ?+ Z! k; m; l! | 《纽约时报》超模的全天行程和饮食大曝光!抱着椰汁赶地铁是常态!-24.jpg
) v( m+ X3 P, W  U; i& E+ E& n
) D' l1 ?* A+ T& g5 [* [依然偶尔吃宵夜,但是健康很多。
; y9 X. N$ [9 f8 B* W
+ v5 b  h$ g  A, \用麦片,香蕉和葡萄干,% `( [0 D) N/ X, ~4 @7 v
6 u: `- i# V# F- P
代替了高热量的薯条、火锅。6 k/ H. _9 a. y9 n3 e1 w
. G' B; n( ~& f1 [' D
《纽约时报》超模的全天行程和饮食大曝光!抱着椰汁赶地铁是常态!-25.jpg 7 I' `5 \; @: O* m" ~9 B
; c, @5 u: x  |) D* ]0 \" S
不难看出超模也不是喝露水,
7 Y  `  @+ M& S! I* h8 t8 ~4 e4 f+ r7 ]
也是相当讲究饱腹和营养搭配的。3 V& x5 F! G3 f; m) ^
' P) U6 o8 Q9 K& `9 h
饮食上吃的很健康,8 l7 X5 Y1 u4 `) {
. R' r: X* ]* d4 q9 F
碳水,蛋白质,脂肪三大营养元素
% [; K; \: j" [' `5 d0 y
  _* s  x9 u/ D样样都是齐全的,
. K5 g. |& @9 D- B3 W* ~  M9 o# W% \, J) d7 x9 m2 u9 a
并没有哪个只吃素或节食的。% k# N; Z: J& Z# D0 }

0 f  n: b) h' _尤其是这个冻死人不偿命的冬天,
) ^0 l. S, K# P1 h( M. r/ \0 D
. V# W% A5 `( Q5 \明知道冬天不减肥夏天图伤悲,
6 d/ E6 M2 U0 E" b, Q1 T7 j/ D: W3 m0 k
可是天气越冷似乎食欲也更好了。- u% x2 [- h7 F: G6 ]+ P8 B$ t

4 I# k) w3 z  B( \  ?" Z; g$ g肿么办?/ R! p7 S, ]% U. d+ J& N2 y# N# x
1 T+ o2 c& x/ |4 v' O& s
神啊!+ C6 y& u- n: I  X( q! r
2 Y! h$ @7 n2 x' j; o% W5 T
这个世界上到底有没有什么美食! H% Y$ j$ M2 b% L% B
. G; c8 I8 S3 F+ {* z
能够帮我实现:
  Y! l9 j5 @! j& {! Y
- M% r0 g" Q, [1 O' Z$ d/ l0 s暖胃又美味,饱腹营养又解馋,
( c" F4 H/ U4 b& \8 q4 F8 X- w
8 L  h! ~; s; M1 m4 h省时又便携,
5 A8 S8 }2 F* f5 ~' \4 l( U0 ~* b9 E5 h' \+ E) a& \
最好还没有什么操作难度的,
% ^9 f7 _0 j& y) U+ p# u% J, n) E% \4 ~- W( B$ B, n
满足宵夜党需要,
. {8 h, x+ d7 `$ V( Y1 ~% o' t4 r
不需要每顿都费脑细胞计算热量,
0 W, i, x2 u3 h2 ?( t" s+ ~' q% A; E
热量足够低到放心大口吃的???/ X; l3 Y: {0 J% k; s! r0 ]
/ J6 {2 Y3 c! F& b
当然有啦!!!
8 ]" M( X& e6 K4 h5 d( B- \
! W2 `7 l. h; A" C 《纽约时报》超模的全天行程和饮食大曝光!抱着椰汁赶地铁是常态!-26.jpg
' K# D0 {4 {- x6 [
9 k5 Z4 f/ `& t. m. n0 `5 S' D$ q
, U( N- L8 P, E2 b# s& s, m% ]
4 c) h) R8 T2 P$ w# W3 i1 o
/ t7 C, H& ?/ h
3 g& [. I* p* \( u3 x) X8 l) ?. g: K# t3 r

& Q) c) J9 }$ C7 S0 ^0 j! X6 R$ k# Z- Y
9 @; X/ N6 \) y

1 j8 z6 W8 o+ o1 V8 {6 W; H# u6 I0 w. f  T9 [" K
《纽约时报》超模的全天行程和饮食大曝光!抱着椰汁赶地铁是常态!-27.jpg 3 r; f% p% }1 h$ ]6 ?% K

) S& j0 m. [2 V8 m 《纽约时报》超模的全天行程和饮食大曝光!抱着椰汁赶地铁是常态!-28.jpg
& C" Q3 \( U# Y" [9 f
! p) [5 P+ x/ d# f4 F  G还没投入NoodleZero怀抱的
  Z9 ]3 z/ y. `, p! X+ j6 b
2 {$ o; I  a, w: U前所未有的美食瘦身新体验等你哦!3 f. r/ F9 J, k$ j3 o: q: a
* \8 F+ V0 z" f- X2 \2 i/ |& N
" M& n4 s+ N3 a% S4 U0 k
[img=100%,auto]https://mmbiz.qpic.cn/mmbiz_jpg/9H1HiacORUicb8dIKvc5Vdx9b4Jcibf6RKh4kxnVeflquPESmjpJtksKnJodicjTibk9wWXCZibcvjmnKHxWeEicDAkBQ/640?wx_fmt=jpeg[/img]- a) k! a8 b! [

0 z0 {, m) E$ ] 《纽约时报》超模的全天行程和饮食大曝光!抱着椰汁赶地铁是常态!-29.jpg
: V( P( F- s: t) ^6 _: y9 p5 B$ i  R7 m2 R& D5 c
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發表於 2020-9-22 07:14:49 | 顯示全部樓層
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發表於 2024-1-4 10:19:56 | 顯示全部樓層
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回復樓主 親!! 現在是淩晨!妳失眠啦?餓啦?通宵加班?還是想WK啦?

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