以下因素可能會影響你的“臨床”表現

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　　1.发现自己的敏感带：不仅仅是阴蒂才能令你达到高潮，比如足尖、腋下等
都可能是敏感带，在刺激阴蒂的同时刺激这些部位也同样能使你达到高潮。

　　2.说出自己的感受：年轻女性比较羞于直截了当地说出自己的感觉，比如希
, W# ]0 _/ _2 y9 N  G. F望伴侣抚摩哪些部位、力度如何等等。其实大多数男性非常愿意令伴侣感到满意。
' L* a! D* G6 l2 U- ^6 v8 d0 F因此要把自己的感觉告诉他，这样有助于达到高潮。
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4 p2 H# ~# S6 I6 Z& o% G- O　　3.搁置压力：切记，不要把10分钟之前的争论带到床笫中来。
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　　4.放松肌肉：强壮的骨盆肌肉意味着收缩更加有力。你可以做一些简单的肌
肉练习，比如收紧、放松会阴肌肉，每天坚持100 次。
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8 m1 k9 b3 J2 _3 L　　5.适度运动：规律的心脏跳动练习会有利于血液流动，有利于性唤起，慢跑
& C* F4 c3 |; ?" q3 H/ y! `+ A也会令快感更加强烈。

3 p# |* t& z3 K5 n5 s9 H  r; G8 |1 ~　　6.正确饮食：正确的食谱可令骨盆组织更加柔软、膨胀，使快感更加强烈。
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) P9 [6 b9 W' s2 W4 F' b/ d　　7.停止吸烟：香烟中的尼古丁和其他化学物质会阻塞毛细血管并减缓血液流
  I4 ]3 _- X, l6 {动，也会让人感觉迟钝。

　　8.适度饮酒：偶尔一杯葡萄酒对血管有益。但是过度的饮酒只能抑制性兴奋，
因为它使中枢神经系统反应变慢。