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即食燕麥片
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雞蛋
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堅果
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燕麥+雞蛋+無糖花生醬- T/ u/ D, x$ I4 u
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加入巧克力% D* U" }$ f+ P" u. i H
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8 m: u8 Y/ `$ A) u壓扁(喜歡脆一點的口感可以再扁一點)
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1 v! h7 k' b" [點綴一些巧克力在上面& |/ y' i f' Z) g- ~
盤子放上烘焙紙放入微波爐微波
7 y* }. E7 S1 w% \& y: g大火2分鐘(微波後可能會冒泡泡 冷卻就好了)
2 u- k. U$ W" ^. H/ X3 Q' E$ U7 t5 k# D" B微波好後建議冷卻30分鐘再吃口感較好
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