糙米燕麦南瓜粥

yilaguan888

食材
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" A# N; x! \) _6 q! N    主料
    500g南瓜
! f, ^% g7 d# q" [! C4 G    30g糙米
7 v: y* R& [1 S& G+ v9 T    50g燕麦片
0 R$ ~1 G  H% K, ]7 g* ?- c( q
5 F* T7 D! v4 [8 I$ T! p6 L2 j    配料
0 T# O# {; S, p    适量白糖
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0 Y) u  g, b1 [. x, v! \. _制作步骤
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　　准备好所有的食材。

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　　糙米用清水浸泡20-30分钟备用。

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+ `( _3 j9 @8 ]; c- K　　南瓜去皮切块。
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　　把南瓜放入电压锅内胆再加入泡过的糙米。

　　
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　　加入燕麦片。
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( N) V; J; I3 C. P- G" A+ w0 [; H: a　　

　　加入适量的清水，然后内胆放入电压锅。

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　　加盖按下营养饭-煮粥健。
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; d" r1 y# [) M. a
: A/ F, ]# E6 @" _8 u　　滴声提示后即可开盖，食用的时候可随意加入白糖。

　　小贴士

　　糙米不容易煮烂，所以要提前用清水浸泡，可以更易煮熟。

+ Z1 R5 d2 h& e) P1 r& M7 |# X$ {' X　　如果是糖尿病人，白糖也可不用添加食用。

acchenry

絕對的好貼！謝謝啊！逐字逐圖地看完這個帖子以後，我的心久久不能平靜，感恩啊！